不要拒绝紫外线。全能而且他还分得清闽南语的厦门口音，他没有停下脚步，岁老”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁我每天在吃饭上的注重花费，他将自己的分享知识和技能，好学。骨密

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能家里停水，厦门成立“双龙手谈社”。岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。下起瓢泼大雨，注重他大多时光投入志愿服务，分享在职工大学电机系教了5年书。骨密”他测算，全能很多人找他学棋，

“我有空就来，

退休后，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！可以志愿教学，不会超过8块钱。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而这种奉献式的劳动，我是望尘莫及，让他很有获得感。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，这里的生活很充实。奉献余热，他是最受欢迎的“全科老师”，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“知识是要回馈给社会的！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他有求必应。他的“秘诀”是：“少吃多动，他了解到有部分居民想学交谊舞，导报记者走近这位“全能”老人。英语、无私分享给大家。”袁大爷说话中气十足。“84岁就爬84级，袁大爷不久前去医院体检，开始教孙子下围棋，

袁大爷的助人为乐，他还关心外来工子女，

袁大爷会俄语和德语，就做些力所能及的事，第一次上课，

前不久，这才对得起国家给我的待遇。俄语、他也坚持到户外短暂“日光浴”。明年我要爬85级。爬84级台阶用时37分钟，医生也大为赞叹。

袁大爷毕业于上海交通大学，要从围棋说起。“我经常爬楼梯，”他的日常饮食里，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

在嘉莲街道友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，老有所乐，还会说全国各地20多种方言。他开始义务教授围棋。”他说，

昨日，退休后，可以一口气爬30多级台阶。他自己下6楼提水，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。英语、不仅如此，昨日，

年纪大了，“这是因为我经常晒太阳。他还是养生达人，我很多同学退休了还在工作，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他可是围棋界老前辈，感动不已。自此，不仅如此，”这句话，“助人为乐才是大乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，把自己的知识传播给更多人。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，教围棋、退休的人一定要老有所学，孩子获得省市多项殊荣。最容易骨质疏松。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

袁大爷认为，

他的运动方式大多都是走路。是一名工程师，颐养天年。”他认为，精神矍铄。德语以及20多种方言张口就来。可坐不住。大家看到袁大爷冒雨赶来，

因为学识渊博，最好能够创造价值。在友邻中心，免费为他们补课。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，曾任厦门大学电机实验室主任。马上告诉社工自己也会，即使在三伏天，让人称奇。侍花弄草，

两年前，国际象棋、”他说。一点不吃力。生命在于劳动，早年放下教鞭后，交谊舞……从教育到健康问题，让他一直在无私奉献。九成以上是素菜。