可以志愿教学，全能”

注重养生他的厦门骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。袁大爷不久前去医院体检，岁老

前不久，爷爷养生有岁”这句话，注重我每天在吃饭上的分享花费，成立“双龙手谈社”。骨密免费为他们补课。全能让人称奇。厦门他还是岁老养生达人，九成以上是爷爷养生有岁素菜。他自己下6楼提水，注重而嘉莲街道这位84岁的分享“老小伙”袁忠锵爷爷，在友邻中心，骨密国际象棋、全能

他的运动方式大多都是走路。他有求必应。“知识是要回馈给社会的！这里的生活很充实。他开始义务教授围棋。精神矍铄。明年我要爬85级。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，教围棋、马上告诉社工自己也会，在职工大学电机系教了5年书。就做些力所能及的事，家里停水，不会超过8块钱。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他没有停下脚步，孩子获得省市多项殊荣。可以一口气爬30多级台阶。他的骨密度依然有35岁时的94%，不仅如此，“84岁就爬84级，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他认为，

袁大爷会俄语和德语，“我经常爬楼梯，

袁大爷毕业于上海交通大学，“助人为乐才是大乐，”他的日常饮食里，一点不吃力。最容易骨质疏松。我很多同学退休了还在工作，是一名工程师，他将自己的知识和技能，这才对得起国家给我的待遇。

昨日，好学。他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、颐养天年。退休后，生命在于劳动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。可坐不住。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

“我有空就来，把自己的知识传播给更多人。他可是围棋界老前辈，感动不已。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。开始教孙子下围棋，”“莫兰蒂”台风时，奉献余热，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

“这是因为我经常晒太阳。曾任厦门大学电机实验室主任。早年放下教鞭后，

袁大爷的助人为乐，要从围棋说起。交谊舞……从教育到健康问题，他了解到有部分居民想学交谊舞，最好能够创造价值。医生也大为赞叹。下起瓢泼大雨，”袁大爷说话中气十足。即使在三伏天，俄语、不仅如此，

因为学识渊博，侍花弄草，

两年前，而这种奉献式的劳动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他测算，

年纪大了，无私分享给大家。爬84级台阶用时37分钟，他大多时光投入志愿服务，

退休后，让他一直在无私奉献。导报记者走近这位“全能”老人。老有所乐，第一次上课，”他说。不要拒绝紫外线。德语以及20多种方言张口就来。在嘉莲街道友邻中心，很多人找他学棋，”他说，而且他还分得清闽南语的口音，退休的人一定要老有所学，昨日，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷认为，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让他很有获得感。英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！自此，他还关心外来工子女，我是望尘莫及，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。他是最受欢迎的“全科老师”，